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在这个 时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。